В этой главе мы поговорим о том, какова причина мужской ревности и что делать, чтобы её избежать.
Почему мужчины ревнуют? Я выделяю две категории ревности:
1. Ревность без причины. Например, он ревнует женщину только из-за того, что она красивая. Вокруг неё нет ухажёров, она не флиртует в соц.сетях, не прячет сотовый под подушку. Просто красивая, и из-за этого её потенциально может кто-то начать соблазнять. Или, например, если у человека низкая самооценка. Он неосознанно чувствует, якобы его не за что любить, он хуже других, и женщина вот-вот его бросит. То есть реальных поводов для ревности нет, а мужчина ревнует только из-за потенциальной опасности измены.
2. Когда есть реальный повод ревновать. Например, когда за женщиной увивается какой-то мужчина. Или она постоянно с кем-то переписывается и изолирует от тебя телефон (делает так, чтобы ты не мог прочитать переписку). Или регулярно появляется с подарками, происхождение которых вызывает вопросы. И так далее. Косвенных признаков измены существует много. Одни из них практически гарантированно указывают на наличие мужчины на стороне, другие могут быть следствием совсем иных процессов, но могут оказаться и частью измены. То есть присутствуют реальные признаки возможной неверности.
Иными словами, первый вариант это как бояться пожара, потому что они иногда происходят, а второй — это как бояться пожара, потому что вон та розетка часто искрит.
Ревность без повода чаще всего бывает у мужчины по отношению к красивой женщине. Именно с общепризнанными (стереотипными) признаками красоты. В такой ситуации мужчина ревнует её к каждому столбу, не выпускает из дома, запрещает находиться в социальных сетях. Если нужно куда-то идти, то только в его сопровождении. Никаких кружков, секций. Никаких встреч с подругой. Женщина либо дома, либо с ним.
Имеет ли такая ревность под собой основания? Частично — да. Не зря в исламских странах, а также в старину в России, женскую красоту изолируют от глаз окружающих мужчин. Кобелирующих личностей очень много, и где гарантия, что женщина не поддастся под напором одного из них? А напор у всяких пикаперов и просто гопоты очень серьёзный, вплоть до изнасилования. Не говоря уже о разных приёмчиках, воздействующих на эмоции, чувства, половой инстинкт женщины. Пикап, например, этим манипулятивным приёмчикам учит вполне объёмно. И на высоте этих искусственно накачанных чувств женщина может импульсивно изменить, не задумываясь о последствиях. Да, она очень быстро может понять, что натворила, искренне сожалеть, но дело будет уже сделано. Чтобы этого избежать, и принимали превентивные меры. Впрочем, становиться параноиком и накручивать себя только лишь из-за того, что женщина красивая, мужчине не следует. Разумная и верная женщина даст от ворот поворот любому количеству поклонников.
Такая беспричинная ревность тяжела не только для женщины, но и для самого мужчины. Он постоянно находится в состоянии тревоги. Всюду чувствует подвох, и чем дальше, тем сильнее. В каждом тёмном углу он начинает видеть по любовнику, и в конце концов погруженность в проблему мнимой измены создаёт трудности в других сферах его жизни. У него начинает плыть работа, поскольку думает он совсем о другом. Он не может расслабиться в свободное время, поскольку взволнован опасностью вероятной измены. Он постоянно находится в подавленном состоянии, которое временами меняется на раздражительное. В каком ещё состоянии ему ещё находиться, если он в каждую секунду ждёт, что ему вот-вот изменят? Он может перейти к слежке за женщиной, что, несомненно, подкинет ему ещё «доказательств» вероятной неверности, даже если реальных её признаков нет.
Женщине это переносить подавно нелегко: она чувствует за собой постоянный строгий взгляд. Она не может заниматься хобби, общаться с людьми (даже не с мужчинами и не с целью измены!). Я видел такие пары, где женщине запрещены косметика (любая), соц.сети (даже общение по делу, работе). Прогулки только с мужчиной. Из одежды запрещены каблуки, колготки, вообще обтягивающая одежда.
Между тем, лучшее средство от потенциальной измены — загруженность делами, особенно интересными и полезными. Когда человек сильно занят, у него нет времени и сил на брожение мозгов. Голова занята делом, а не сомневашками на тему «а тому ли я дала согласие?». И когда женщина сидит под замком и ничем не занята, то у неё гораздо больше времени и сил на сомневашки и колебашки. Поэтому определённая степень свободы (не путать со вседозволенностью и распущенностью!) обязательно должна быть у каждого человека. И непременно максимальная занятость чем-то полезным. Это гораздо лучше, чем слежка и самонакручивание. Я уже не говорю о том, что отсутствие деятельности означает очень быструю деградацию. Вплоть до самого примитивного уровня, когда человек утрачивает профессиональные и социальные навыки, а спектр увлечений становится предельно беден или вообще исчезает. Даже речь становится бедной и неграмотной, будто у маленького ребёнка. Люди в период вынужденного бездействия говорили мне, что будто мозги превращались в вату: мыслить сложно, для решения даже повседневных проблем требуется усилие, напряжение. Даже слова подбирать непросто. Если мужчина не хочет оказаться с овощем, деградировавшим до сального халата и односложных фраз, то женщине необходимо давать определённую степень свободы.
Ко мне обращаются очень ревнивые мужчины, которые признаются:
«Когда я иду с женщиной по улице и на неё вдруг кто-то бросит взгляд (просто взгляд, ориентировочный, как на любой другой предмет вокруг), у меня уже внутри всё начинает трястись. Я нервничаю из-за того, что другой мужчина взглянул на неё».
Обычно это бывает у мужчин, которые ради статуса или вследствие собственных предпочтений выбирают очень красивых дам из числа моделей, фитоняшек и т. п.
Что делать женщине в том случае, если мужчина подвержен такой вот беспричинной ревности? Лучше всего не связываться с такими людьми. Это психологическая проблема глубоко личностного характера, сродни сильным фобиям. С этим следует работать психотерапевтам, а не тебе. Можно попытаться объяснить человеку, что причин ревновать нет — возможно, это второй вариант ревности, просто мужчина не говорит тебе о том, что именно в твоём поведении его смущает. И потому кажется, что ревность беспричинная, хотя это не так. Объяснить, что ты не давала никаких поводов заподозрить тебя в неверности (разумеется, если это действительно так). Спросить, что именно его настораживает: пусть перечислит конкретные признаки неверности. Часто предметное размышление на эту тему позволяет понять мужчине, что реальных признаков измены действительно нет. Если такие диалоги не помогают, то прогноз для отношений плохой. К тому же часто гипертрофированная беспричинная ревность идёт вкупе с агрессивностью.
Почти то же самое касается беспричинной ревности из-за очень низкой самооценки. Мужчины и женщины, которым кажется, что партнёр(ша) с ними не по любви, а из жалости, потому что пока нет других кандидатур, потому что но хотят травмировать отказом и т. п. Обычно проблемы с самооценкой также не изолированные. Часто вместе с ними видишь очень высокую личностную тревожность, недоверие к миру и окружающим, негативный взгляд на жизнь и собственную личность. Такие проблемы, если они выражены и мешают адекватно взаимодействовать с окружающими, устанавливать прочные социальные связи (в том числе и семейные), лучше решать с психотерапевтом. Можно прорабатывать самооценку самому, как это делал я: описано в книге «Мужчина — душа нараспашку!». Способ подходит и для мужчин, и для женщин.
Есть одна категория мужчин, у которых ревность вследствие низкой самооценки возникает не столько из-за личностных проблем, сколько из-за многолетнего негативного опыта взаимодействия с противоположным полом. Это мужчины «правильного» воспитания («хорошие мальчики»), которые из-за своей правильности всю юность не пользовались успехом у девушек. В народе таких называют «ботаники». Они могут оставаться девственниками до 30 лет и даже дольше. И если однажды такой мужчина понравится женщине, то его негативный опыт выбросит красный флажок. Женщины годами его избегали, френдзонили и смеялись над ним, а тут вдруг кто-то демонстрирует признаки симпатии? Мужчина будет чувствовать себя неким дефектоидом, до которого «снизошли». Это ощущение собственной дефектности порождает чувство, что женщина с ним не по любви, а «из жалости», а потому вот-вот уйдёт, когда попадётся вариант получше. Такое состояние тоже может вылиться в излишний контроль, подозрительность, ненужные ограничения.
Данная ситуация легче поддаётся самостоятельной коррекции, чем предыдущая. Направление работы следующее: дать понять мужчине, что не всем нравятся суровые бруталы, безбашенные хулиганы и разбитные рок-певцы, а у него самого есть множество качеств, за которые женщина способна его любить.
Переходим ко второму виду ревности — ревность по реальному поводу.
Какие наиболее частые поводы ревновать мне встречались? Перечисляю, разумеется, далеко не все, а только некоторые:
- Наличие в окружении женщины (в том числе и сетевом окружении) ухажёров, которые оказывают ей знаки внимания;
- Флирт женщины с другими мужчинами. И особенно беседы с другими мужчинами на интимные темы;
- Длительные и обильные переписки с незнакомыми мужчинами в мессенджерах и социальных сетях. И вообще любые длительные переписки;
- Режим скрытности: делает всё возможное, чтобы телефон не попал к тебе в руки; компьютер запаролен; когда ты подходишь, она сворачивает браузер (переписку), дабы ты ничего не увидел;
- Звонки и смс, на которые она отвечает скрытно от тебя;
- Внезапное изменение поведения: меняет стиль одежды на более сексуальный, изменяет причёску, начинает заниматься спортом, уделять много внимания внешности, хотя ещё недавно ничего этого не было. Либо стремится уйти из дома, хотя раньше была домоседкой;
- Задерживается на работе регулярно и без внятных причин;
- Появляются подарки и вообще недешёвые вещи с труднообъяснимым происхождением;
- Становится холодна в интимной жизни без явной причины (болезнь, период аврала на работе);
- Начинает значительно меньше уделять внимания быту. Меньше проводит времени с мужем;
- Резко меняются увлечения, взгляды, позиция относительно той или иной темы
- Выставляет в соц.сети фото завлекательного свойства (полуобнажённые, в эротических позах).
Это далеко не все признаки, которые заставляют предположить появление другого мужчины. Некоторые из них являются практически маркерами измены, другие могут стать результатом совсем других процессов. Но все они заставляют мужчину тревожиться и предполагать самое плохое.
Мы не рассматриваем ситуацию, когда женщина имеет отношения с другим мужчиной и хочет их скрыть. Это называется предательством. Рассмотрим только поведение нормальной, верной женщины в той или иной щекотливой ситуации.
Как женщине реагировать на знаки внимания других мужчин? Для верной жены все другие мужчины — бесполые существа. Самое главное — при первых же попытках другого мужчины ухаживать за тобой явно, недвусмысленно и как можно раньше сообщи, что у тебя есть муж и ты ему верна. Ни в коем случае не соглашаться на встречи, созвоны, переписки. Отказывайся от услуг (подвезти и т. п.), подарков. Все мы понимаем, что за этими поступками стоит половое влечение к тебе, замужней женщине. А вовсе не альтруистическое стремление помочь всем вокруг. Если мужчина навязчив и отказа не принимает, то блокировать в телефоне, соц.сетях. Распускает руки — защищаться вплоть до оплеухи. Если это коллега — жаловаться начальству на приставания, преследование. Существует даже уголовная статья (133) за принуждение к интиму с использованием служебной зависимости. Иногда женщины боятся выглядеть «невежливой», боятся «обидеть» отказом от услуги, подарка. Бояться этого ни в коем случае нельзя, поскольку это не просто бескорыcтный подарок, а сексуальный ритуал. И соглашаясь на него, ты уже изменяешь мужу.
Если поболтушки мужчина (в том числе и незнакомый) затевает в соц.сети — прямо спроси, какое конкретно дело у него к тебе. Если никакого, то пусть не пишет. Также сообщить, что ты замужем. Любые длительные контакты с мужчиной, в том числе ежедневные переписки в соц.сети, сближают. К нему привыкаешь, а без него вроде бы как-то и пусто, чего-то не хватает. Ждёшь, когда он ответит. Человек становится психологически значимым, хочется быть с ним, общаться. Возникает симпатия к нему. А от этого состояния привязанности до измены — один шаг. Так что лучше не искушать себя и на ранних этапах поболтушек прервать ненужный контакт. Если тебе требуется больше общения, лучше займись этим с мужем или родственниками. Эпизодически трепаться о пустяках лучше с подругами.
Избегай всего, что может быть воспринято мужем или другим мужчиной как флирт на стороне. С посторонними мужчинами лучше быть излишне холодной и сдержанной, нежели излишне горячей и несдержанной. Горячие и несдержанные отношения лучше припаси для семейной спальни. Чужим людям это ни к чему. И тем более никаких интимных переписок с посторонними.
Переписки с незнакомыми людьми только по делу. Со знакомыми (не с ухажёрами!) можно и поболтать, но тоже не излишне. Интернет-зависимость и склонность женщины к сетевой болтовне вредит семье ничуть не меньше, чем склонность некоторых мужчин к бесконечным сетевым играм. Многочасовые и ежедневные рубилки монстров ничуть не лучше многочасовых и ежедневных переписочек в личке.
Не делай из своей сетевой деятельности военную тайну. Если скрывать нечего, то и нечего скрывать. Нет никакой беды,если мужчина из-за твоей спины увидит ваши с подругой обсуждения помады, а с коллегой — квартального отчёта. То же самое касается телефона: не надо таскать его за собой, будто в нём батарейка твоего тела. Даже если мужчина и залезет в него, то кроме всё тех же обсуждений помады и квартального отчёта ничего там не найдёт.
То же самое касаемо ответа на звонки и смс. Вообще, чем меньше в семье тайн и секретов, тем всем спокойнее.
Любые радикальные изменения внешности лучше обсудить с мужчиной. Излишний макияж украшает разве что пожилых женщин, когда нужно заштукатурить глубокие морщины и пигментные пятна, а также придать какой-никакой яркости бесцветным губам. Для молодых женщин чаще всего подходит минимальный макияж — если он вообще нужен. Естественная красота это не пустой звук. Если видишь, что мужчина насторожился — объясни ему цель твоего решения. Например, что заниматься физкультурой и сидеть на диете ты начала потому, что тебе не нравится отвисший живот.
Задержки на работе часто заставляют мужчин напрячься. Их тоже лучше объяснить. И лучше, чтобы они были временными. Ты же устраивалась на 8-часовой рабочий день не для того, чтобы трудиться по 12.
Насчёт подарков. Следует помнить, что бескорыстно подарки делают только очень близкие родственники: родители, братья-сёстры. Да и то в зависимости от характера отношений между вами. Чужие люди крайне редко делают дорогие подарки просто так. Одно дело, если ты сэкономила для компании миллион рублей и руководство решило выписать тебе премию в размере 10%. И совсем другое дело, если некий мужчина, для которого ты ничего заоблачного не сделала, дарит тебе новомодный смартфон. С вероятностью 99,9% он ждёт от тебя некоего ответа. Какого — догадайся сама. Возможно, будет достаточно подарить нечто сходное по цене. Сможешь ли ты ему отдариться аналогичным подарком и нужно ли тебе это — трата большой суммы из семейного бюджета на дорогой подарок чужому человеку? Не проще ли самой купить то, что тебе необходимо? Так что дорогие подарки делают тебя обязанной. И это очень плохо для семейных отношений.
Рассказываю реальный случай из моей студенческой жизни. Училась у нас в универе одна безбашенная девчонка. Дальше следующего шага не задумывалась, последствий собственных действий не обдумывала. От слова вообще. Из-за этого часто вляпывалась в неприятности. Однажды начала отношения с богатым студентом из одной арабской страны. Тот подарил ей дорогое кольцо. Очень дорогое. Дама с огромной радостью приняла подарок. Через пару дней этот студент сообщил, что ей пора собираться. Он согласовал свадьбу с родителями, они согласились. Так что неделю на сборы, и — самолёт до тёплой страны. Где гостеприимная родня с радостью примет сноху на женской половине дома. Надо ли объяснять, что девчуля была в полной растерянности и шоке? Какая свадьба? Какой самолёт? Мы же просто встречаемся! Студент пояснил, что она взяла кольцо, дорогой подарок, а это означает, что она согласна стать его женой. Девчуля попыталась отдать кольцо, но тот не взял, настаивая на свадьбе. Следующие две недели соседи по общежитию делали всё возможное, чтобы предотвратить настойчивое преследование (а оно было реально настойчивое). Чуть ли не физически отгоняли "жениха" от "невесты". Злополучное кольцо всё-таки всучили дарителю обратно.
Любые спады в интимной жизни бьют по семейным отношениям. Если у них есть объективная причина (болезнь, конец года с авралом и т. п., нужно срочно закончить диссертацию) объясни это мужчине. Если дело не во внешних причинах, а в ваших межличностных делах, обязательно проговорите их, придите к согласию. Что кому нравится, не нравится, мешает, помогает и т. п. Будьте откровенны друг с другом и отрегулируйте свою интимную жизнь.
Бытовые дела и совместное времяпрепровождение — важные вещи. Если дело в локальном перегрузе внешними делами и нехватке времени здесь и сейчас — скажи об этом. Сделай так, чтобы этот период не продолжался долго. Не следует отдалаться друг от друга без очень серьёзной причины.
Резкая смена увлечений, взглядов — плохой признак. В большинстве случаев это значит, что женщина начала перенимать мировоззрение другого мужчины. То есть в её жизни появился человек, который имеет бОльшую психологическую значимость, нежели муж, и женщина начала сознательно или неосознанно под него подстраивать свою психику, взгляды. Это может быть потенциальный любовник, некий духовный лидер, гуру. Это именно тот мужчина, за которым женщина стремится следовать (вожак). И очень плохо для семьи, что это не муж. Переключение женщины с мужа на другого мужчину (в качестве вожака) означает скорый распад семьи. Практически гарантированно.
Примерно то же самое касается выставления напоказ своего (полу)обнажённого тела. Это поведение либо куртизанки, ищущей клиентов, либо женщины, глубоко отчаявшеся найти мужчину и цепляющей хоть кого на сексуальную провокацию эротикой. Замужней женщине (да и незамужней тоже) не следует устраивать на своей странице «мясной ряд», выставляя себя напоказ (на продажу), будто мясо на рынке. Выставление напоказ собственного тела означает усиленный, даже невротический поиск мужчины, причём с упором на самые низменные инстинкты.
Что делать, если мужчина из-за этих или каких-то других признаков испытывает ревность (а ты на самом деле не виновата)? Спокойно и обстоятельно объясни ему реальную причину твоих действий. Не устравивай тайну. Хочет проверить смс, переписку — пусть проверит, ведь тебе нечего бояться, а он успокоится. Но самый лучший способ — профилактика. Избегать тех событий, которые перечислены в списке выше. Лучше поступиться какой-нибудь мелочью и сохранить покой в семье.
Само собой, не играть с ревностью мужчины нарочно, в манипулятивных целях. Женские манипуляции, основанные на вызове ревности в мужчине, я описал в книге «Женские и мужские манипуляции». Все они известны, все они мерзкие и ничего, кроме деструктива, в отношения не вносят. Нормальный мужчина не будет терпеть этого.
Существуют нелепые стереотипы, будто мужчину нужно держать «в тонусе», давая небольшие поводы для ревности. Якобы так он станет больше ценить женщину. Если это и работает, то только на ведомых, слабых характером мужчин, зависимых от женщин. На нормального мужчину это подействует обратным образом. Он сочтёт эти провокации признаком неверности и расстанется с женщиной. Зачем ему дама, которая всё время норовит сбежать на сторону? Либо отнесётся к женщине как к манипуляторше — с тем же результатом. Не ревность, а верность — лучший цемент для отношений.
Женщины спрашивают: «Я хочу, чтобы мужчина ценил меня и боялся потерять. Можно ли я немного флиртану на стороне? Не сильно, не до измены, так, для игры. Чтобы муж приревновал?». Можно, если хочешь разрушить отношения. Во-первых, мотивация «чтобы боялся потерять» сама по себе деструктивна. Здоровые отношения никогда не строятся на страхе, будь то страх побоев или страх ухода любимого человека. Подобное действие называется шантаж, если осуществляется явно, и манипуляция, если осуществляется тайно. И то, и другое создают так называемый «эффект дефицита в отношениях» (описан в книге «Женские и мужские манипуляции») и очень быстро разваливают семью. Во-вторых, флрит на стороне это уже форма неверности, тем более осуществлённая сознательно и в манипулятивных целях. Это свидетельствует только о том, что женщина — циничная манипуляторша, не любящая и не уважающая своего мужчину. Она не дорожит отношениями. И мужчина это очень скоро поймёт.
Если тебе хочется, чтобы мужчина проводил с тобой больше времени, следует не возбуждать чувство ревности, а просто предложить провести время вместе.
Как вести себя так, чтобы мужчина не ревновал?
1. Выбери мужчину без гипертрофированной беспричинной ревности.
2. Не давай поводов для ревности. Даже малейшего. Меньше включай в свою жизнь других мужчин (не являющихся твоими родственниками). Старайся всё,что тебе нужно, получить от своего мужчины, а не от посторонних. Здесь я имею в виду общение, совместные хобби и т. п. Веди с ним себя так, чтобы он чувствовал, что ты с ним, а не с другими. Что ты просто не можешь быть с другим.
3. Выслушивай мужчину: то, чем он недоволен. Обсуждай с ним это, обясняй, возможно что-то меняй в своём поведении. Покой в семье дороже многого из того, что мы делаем в жизни.
4. Не усиливай ссору, если такая произошла. Любые вещи лучше обсуждать со спокойным мужчиной.
5. Не устраивай тайн и секретов на пустом месте.
6. Не ври, не утаивай информацию. Знаю много пар, которые развалились из-за того, что женщина утаила от мужчины важную для него информацию. Также знаю много пар, где всё развалилось из-за того, что мужчина утратил доверие к женщине из-за её неоднократной лжи.