Уважаемый Владимир, насколько я поняла,
у Вас есть проблемы с агрессией и сдерживанием себя в конфликтных ситуациях. Отношения с женщиной остро выявили эту проблему.
Очень рекомендую вам обратиться к специалисту, лучше к практикующему клиническому психотерапевту, в дополнение к тем книгам, статьям и тренингам, которые посчитаете для себя нужными, если они вообще вам нужны. Только на статьи и книги в вашей ситуации надеяться мало. Вам нужно не впасть в самооправдание, если вам нужен результат.
Вы 7 лет находились в созависимых отношениях, поэтому вам нужно сначала разобраться с собой, что ВАМ эта ситуация давала.
Почему вы столько лет были в ситуации, когда вы бьете человека, который вам физически не угрожает и который вас сам не бьет. Мне кажется, у вас серьезная проблема, которую сложно решить самостоятельно.
Второй момент.
Вам стоило бы четко разделить "отношения с женщинами" и свое физическое и психическое состояние во время споров и стрессовых ситуаций. Отследить четко "точку невозврата", когда вы теряете над собой контроль. Состояние агрессии, как рвота, если уже начало тошнить, то не остановишься. Но можно не входить в это состояние заранее.
Поэтому, мне кажется, вам нужно пока избегать любых споров, конфликтов и напряженности. Пока не разберетесь с собой. Тем более, что даже когда вы станете вести себя более спокойно, ваши друзья и близкое окружение увидят это не сразу, а месяца через 3-4, в этот период главное, не уйти в состояние агрессии снова. Поэтому вам вообще сейчас нельзя общаться с вашей, надеюсь, бывшей женщиной.
Потом, когда пройдет время, женщину вам нужно будет выбирать с учетом вашей склонности к агрессии. Не уважающая себя, мягкая и покладистая вам врядли подойдет. Снова будут созависимые отношения. Поэтому вам, как умному человеку, придется очень хорошо подумать, какая новая женщина рядом с вами не превратит ваши новые отношения в созависимые. Со старой здоровых отношений ни вы ни она построить не сможете. Ошибки сделаны, предательства совершены, переваривайте оба свой опыт, и живите дальше долго счастливо и порознь.
Учитывая, что вам уже прилично за 30, вы врядли сможете изменить свой характер и мировоззрение и "спорить спокойно" и ровно общаться с людьми в конфликтных ситуациях. Но вести себя более контролируемо сможете, если разберетесь с собой.
Удачи вам и трезвого и обьективного взгляда на ваш миттельшпиль. До эншпиля вам еще активных лет двадцать жить
. Из цугцванга вы уже вышли, желаю вам шахматной эстетики.
Уважаемая Анна, в каждой речи и письме, есть ключевые слова и предложения, которые показывают истинное отношение писавшего/говорившего. Я выделил те моменты, вокруг которых вы и построили весь свой комментарий. Заметьте , я ничего не вырываю из контекста. Просто, то на что Вы несколько раз делали акцент, это как бы несущие опоры во всем вашем построении. Для эксперимента просто можно взять любую часть вашего комментария и увидеть, что все остальное вытекает из выделенных мною предложений.
В этом я вижу Ваше искреннее отношение к ситуации. И в этом свете Вы выглядите не такой уж беспристрастной .